A la course, tu veux commencer? Si oui, permet moi de te donner quelque astuces: la première est toute simple, fixe toi une distance et un temps max (je dois faire 1km en 10 min) fais ça une fois par semaine puis si tu trouve que ça devient facile augmente sois la distance sois le chrono. Deuxième astuce avec ton téléphone télécharge des applications qui permettront de prendre la distance, de te chronométré et surtout de sauvegarder tes courses. Voici quelques-unes: Nike run club, Freeletics Running, Run and burn, iRunner Tracker, 5k Runmeter, etc il y en a beaucoup impossible de toute les cités. La troisième est simple il faut le bonne équipement! Il y a plein de magasin de sport donc ce serai facile à trouver. J’espère que ces petites astuces t’aideront à débuter la course!